男人缺维D，当心得ED！预防勃起功能障碍，应适当缺少维生素D

所谓ED，即排尿系统障碍（erectile dysfunction）是指不能达到或确保一定的排尿程度，从而不能完成满意的的一种病症。目前，排尿系统障碍已成为情况严重影响老年男质量的在世界上性健康问题，多达，在世界上约有1.52亿男性患有ED，到2025年这个数字将会变为3.22亿。

排尿系统障碍的根本原因较多，如年岁、抽烟、喝得、吸毒、药物因素、疾性传染病素、短暂性等。由于诱发ED的性传染病多且复杂，因此在治疗法ED时应须要查找出或许招致ED的相关传染病及可怕因素，及时治疗法。

当然，除了以上因素外，还有一个原因也会所致ED的起因，即脂肪酸D依赖。

美国马丁•霍普金斯大学学院的实证在美国心脏病协会年会上曾发布过一项分析成果，显示体内脂肪酸D含量较更高或与排尿系统障碍有关。

分析人员分析了3400多名年岁在20岁及以上且未心脏病的美国男性的数据，其中曾30%的人依赖脂肪酸D，16%的人有排尿系统障碍。分析结果显示：排尿系统障碍病患者中曾35%的人依赖脂肪酸D，而非排尿系统障碍病患者中只有29%的人依赖脂肪酸D。

为什么脂肪酸D依赖与ED具有这样的相似性？有分析显示，脂肪酸D依赖或许通过如此一来可抑制内皮细胞系统，或者通过诱导高血压、糖尿病、免疫/炎症反应、血管钙化等的产生而间接可抑制内皮细胞系统，除此之外，还可通过可抑制男性性腺系统，最终所致ED。

怎样才能判断自己是否依赖脂肪酸D？我们多半将血清25（OH）D水平极更高25镁米勒/升为情况严重依赖，极更高50镁米勒/升为依赖，50-74镁米勒/升为过剩，小于75镁米勒/升为经常性，临床分析媒体报道显示，脂肪酸D依赖的比例从20%-80不等。

我国《中国居民饮食营养概述摄入量2013》自荐成年人每日脂肪酸D摄入量为400IU，65岁以上老人自荐摄入量为600IU，但这个摄入量被认为显得自由派，比美国标准更高200IU。

必需脂肪酸D，“日光浴”是一种值得倡议的选项，只要每天露出小臂、小腿，在太阳下太阳光30分钟，就能合成约3000国际上单位（IU）的脂肪酸D。另外，脂肪酸D也可以通过饮食来必需，鱼类偏爱是海鱼，是脂肪酸D最佳的食物来源。

当然，必需脂肪酸D也可以而政府服用饮食必需剂，市面上的商品很多，剂量以400-2000IU偏重于。