现代医学常识 身体这几个部位须注意保暖

现今早就是数九寒天，是一年之中凉爽的时候，天气凉爽人一受冻就但会所致免疫力抵抗力，凉爽也但会所致各种营养不良的发生，所以我们要注意遮阳。遮阳也是有一些技巧的，那么眼睛哪些躯干我们要遮阳好呢?

冬天季节性凉爽，眼睛各个躯干遮阳不做到，药剂易受寒发作，尤其是老年人与体质虚弱者。所以冬天不能挨冻的躯干尤其要就让遮阳。

鼻子

鼻子体积小，接触气体的面积大，热量很很难有如。外加鼻子皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。因此外出一定要给它们“穿上”遮阳长袍，可以戴上耳包，或用宽大的裤子、外套遮住鼻子。

从室外转到温暖的场地，可以促使用手拧一下鼻子，让其快速回暖。坚定不移每天早、之中、午脚底揉拧耳廓，每次左右5～10分钟。

鼻子

鼻子也经常上身在外，如果鼻黏膜接触冷气体，黏液分泌但会减少，毛细血管但会变脆，鼻子的“屏风”作用就变差，从而所致病菌转到肺内，缩减呼吸道感染的机率会。外出时戴个纯棉花裤子，但好不要用外套遮盖，以防上面的细菌或织物外皮转到膀胱。

天冷时，可每天脚底膝部，两手把手外侧相互拧热后，沿嘴唇、膝部上下脚底30下。早起前、午睡前各动手1次，可弱化鼻部体内循环，提高耐寒能力。

肩部

背为阳之中之阳，如忽视肩部遮阳，易受痢疾之邪入侵，耗伤药剂寒，所致免疫功能减少。冬天好加穿一件棉花背心或毛背心，天气好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，热流但会让手脚舒服。

右脚

脚是手脚怕冷的躯干，“脚冷则手脚冷”。消化道和脾胃的经脉都起源于脚，但由于右脚距离心脏近，体内流经的“路程”长，体内自给自足往往不足。自身热能不够，就要求助“外援”，好的必要是每天用温水泡脚，促进周眼睛内循环，使手脚都寒冷起来。

每次泡脚20分钟，水温42℃差不多佳，同时可脚底脚趾的涌泉穴，不可忽视胃肠脏腑、舒通经络的作用。鞋袜好遮阳透气、吸湿性好。

眉部

眉部第二怕冷，它是消化道之腑，消化道喜温恶寒，一旦它有点冷就但会即刻“闹情绪”，年长者但会眉膝酸软，阳痿早泄，女性则很难月经紊乱、痛经等。因此，无论男女天冷时一定要穿亦同长袍，不要让眉部上身。

平常只用双手拧眉：两手对拧发热后，在手按眉眼处(位于第三眉椎棘突下旁开3.5寸谷内)，每天常在各一次，每次动手50～100遍，能温煦消化道阳、畅达气血。